Yazılarımız

Anadrol Nedir Zararları Nelerdir ?
Anadrol Nedir? Özellikle spor salonlarında spor yapmak ve vücut geliştirmek isteyen kişilerin sıklıkla sorduğu soruların başında anadrol nedir zararları nelerdir sorusu yer almaktadır. Kısacası anadrol daha hızlı ve etkin bir..
Vücut Geliştirme Sporu Sonrası Kas Ağrıları Nasıl Geçer?
Özellikle ağır spor yapan kişilerde antrenman sonucu oluşan yoğun kas ağrıları görülebilmektedir. Bu ağrılar iyi anlamda yorumlandığında yapılan egzersizlerin kişilere iyi geldiği ve bu antrenmanlar sonucunda hareketlerin kişide işe yaradığına..
Omuz Genişleten En İyi 6 Hareket
Düzenli olarak aktif bir şekilde spor yapan kişilerin vücutlarını daha güzel göstermek adına önem verdikleri en temel bölgelerden biri de omuz bölgesidir. Omuz bölgesinin özellikle erkek sporcularda geniş gözükmesi, erkeğin..
Direnç Lastiği Hareketi En Etkili 5 Hareket
Sürekli ve düzenli olarak spor yapan kişilerde belirli bir süre sonra aynı antrenmanlar kişilere fayda sağlamamaktadır. Bunun en temel sebebi ise aynı hareketlerin kişinin aynı kas ve kas gruplarını çalıştırmasından..
Kasık Yağları Nasıl Eritilir ?
Kasık yağları bölgesel yağlar diye nitelediğimiz yağlardandır. Ve erimesi aynı göbek yağı erimesi gibi zordur. Diyet yapanlar kasık yağlarının erimemesinden yakınmaktadır ve bunu sorun edip diyetisyene bu konu hakkında başvuru..
Overtraining Nedir? (Sürantrenman) Hakkında Her Şey!
Spor yapan kişilerin karşılaşabilecekleri en büyük problemlerden biri de aşırı dozda yapılan sporsal aktivitelerdir. Genellikle bilinçsiz bir şekilde yapılan bu spor faaliyetleri kişilerin hem ruhsal hem de fiziksel olarak bu..
Spordan Önce Ve Sonra Esneme Hareketleri Nasıl Yapılır ?
Spordan önce spor esnasında yapılacak hareketlerin verimliliğini artırmak ve spor sakatlanmaların önüne geçmek için esneme hareketlerine ihtiyaç duyulmaktadır. Spor esnasında kaslarda biriken ve spor sonrasında ise ağrıya neden olacak laktik..
Pump Etkisi Nedir? Nasıl Arttırılır ?
Pump Etkisi Nedir? Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin başında Pump etkisi gelir. Pump etkisi nedir? Antrenman sırasında kasların kan..
Makro Ve Mikro Besinler Nelerdir Vücudun İhtiyacı Ne Kadardır ?
Makro Ve Mikro Besinler Nelerdir? Vücudumuzun büyük ölçüde ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein ve yağ gibi besinlerde bulunan kalori miktarlarında makro değerler bulunmaktadır. Bu besinlerin makro değerlerinin içinde de mikro değerler..
Fitness Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır ?
Fitness sporu ile kilo almak isteyenler kolay ve hızlı bir şekilde istedikleri kiloya ulaşmaları mümkün hale gelmektedir. Size uygun bir beslenme programı ve fitness kilo alma diyeti sayesinde haftalık ya..
DMCA.com Protection Status