Yazılarımız

Daha Fazla Yağ Yakmak İçin Yapılması Gereken 4 Şey
Düzenli beslenen, sporla uğraşan ve yağ oranını dengelemeye çalışan kişiler özellikle daha fazla yağ yakımı için belli faktörleri uygulayarak, vücudun daha fit görünmesine yardımcı olabilirler. Kişilerde daha fazla yağ yakmak..
Kalça Yağlarının Yakılmasını Kolaylaştıran Durumlar
Kalça yağları özellikle bölgesel yağlanmanın en fazla olduğu alanlarda görülür. Bu nedenle, kalça yağları vücudumuzda en zor eriyen yağ dokularından birisidir. Fakat, özel egzersizler ve beslenme şekilleri sayesinde kalça bölgesinde..
Setler Arasında Dinlenme Süresinin Önemi Nedir ?
Spor yapmaya hedeflerle başlayan kişiler belirli bir program uygulayarak hedeflerine ulaşmaya çalışır. Programlarda spor esnasında yapılan hareketlerin belirli süre ile tekrarlarından oluşur. Örneğin; karın kaslarının belirgin olmasını isteyen kişiler bir..
Bileşik Ve İzole Hareketler Nelerdir ?
Spor yaparken hedefinize en kısa sürede ulaşabilmek için doğru bir egzersiz programının yanında iyi beslenme ve iyi dinlenmede gereklidir. Egzersiz programında yapılabilecek yanlışlıklar istenen sonucu elde etmeyi sağlamayacağı gibi aynı..
En İyi Isınma Hareketleri ve Yöntemleri Nelerdir ?
Spor Isınma Hareketlerinin Önemi Nedir? Spordan keyif alabilmek spordan önce yapılacak ısınma hareketleri ile olacaktır. Isınma hareketleri sayesinde kasların ihtiyacı olan oksijen alımı, sakatlanmayı önleme, enerji yakımı yapılabilecektir. Bu sayede..
Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir ?
Yazın gelmesi ile birlikte, selülitsiz ve ince bacaklara sahip olmak daha önemli oldu. Bunu sağlamak için beslenme planı yapmak ve bacak egzersizlerine başlamak gerekmektedir. Hareketlere başlamadan önce, 1 saat öncesinden..
Yoga Hareketleri İçin Etkili 6 Yöntem
Yoga, bedenden çok zihinde önemli derecede etken olması ön plandadır. Günümüzde özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişilerin en büyük problemlerinin başında yorgunluk ve stres gelmektedir. Hatta bu stres durumu öyle bir..
Steroid Hakkında Merak Edilen Her Şey
Günümüzde hemen hemen herkes kadın erkek fark etmeksizin spor yapmaktadır. Fakat bazı kişiler bunu sadece sağlıklı olmak ve bunun yanında fit bir vücuda da sahip olmak için yaparlarken kimileri de..
Dianabol Nedir? Yan Etkileri Ve Zararları Nelerdir?
Dianabol, Doktor John Bosley Ziegler tarafından üretilmiş bir anabolik steroid türüdür. ABD’de ilk üretildiği yıllarda serbest olarak tüketilen bu steroid, zamanla reçeteyle satılan bir ürün haline getirilerek, kontrol altına alınmıştır...
Hipertrofi Nedir? Hipertrofi Temelli Antrenman Nedir?
Hipertrofi spor dünyasında kasların güçlenmesi ve büyümesi olarak bilinir. Kasların nasıl daha güçlü bir hale getirilebileceğinin araştırılması ve buna yönelik çalışmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Fit görünmek ve daha da fazla..
DMCA.com Protection Status