Yazılarımız

Fitness Hareketleri | Evde Uygulayabileceğiniz 4 Temel Fitness Hareketi
Fitness hareketleri başlıklı bu makalemizde sizlere konuyla ilgili kısaca bilinmesi gerekenlerden bahsettikten sonra bir kaç temel fitness hareketlerinin detaylı anlatımını yapacağız. Sağlıklı yaşamak adına spor yapmanın gerekliliğini sanırım hepimiz biliyoruz...
Kas Yapma Hareketleri | Evde Kas Geliştirmek İçin 6 Etkili Hareket
Kas Yapma Hareketleri ve Yağ Yakımı Kas yapma hareketleri için gerek vakit gerekse de para olmadığından dolayı maalesef herkes spor salonuna gidemiyor. Aslına bakarsanız illa ki spor salonlarına gitmenize gerek..
Göbek Eritme Yöntemleri | 5 Adımda Göbek Yağlarınızdan Kurtulma Yöntemi
Göbek eritme yöntemleri hakkındaki bu makalemizde erkeklerin ve kadınların korkulu rüyası olan karın yağlarından kurtulmanın püf noktalarını anlatacağız. Göbek egzersizi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Doğru nefes alış..
Fitness Nedir | Fitness Sporu Hakkında Doğru Bildiğiniz Yanlışlar
Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı olduğunu düşünür. Aslına bakarsanız fitness kelimesi, bu iki kavramı..
Basen Eritme Nasıl Yapılır? | En Etkili 4 Kalça Eritme Hareketi
Basen eritme özellikle kadınların en çok uyguladığı egzersiz türlerinden biridir çünkü bayanların en çok şikâyet ettiği konuların başında basen büyüklüğü gelmektedir. Bölgesel yağlanmaların en çok görüldüğü alanlardan biri basenlerdir. Basen..
Karın Eritme Hareketleri | Bu 3 Etkili Hareket ile Göbek Yağlarınızdan Kurtulun!
Karın Eritme Egzersizleri Göbek veya karın eritme en büyük problemlerimizden biridir maalesef, vücuttaki yağların en zor eriyen bölgesi olarak da bilinir. Fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalini kurduğu bir..
Zayıflama Egzersizleri | En İyi Kilo Kaybı İçin 10 Etkili Egzersiz
Zayıflama Egzersizleri 10 Yöntem Zayıflama egzersizleri arasında en etkili bulunan 10 ayrı hareketi, sizler için belirledik. Hızlı zayıflama niyetindeyseniz, bu hareketlerden birkaç tanesini, aynı zaman dilimi içerisinde yapmanızı öneririz. Bu..
Vücut Geliştirme Programları | Kişiye Uygun Antrenman Programı Nasıl Yapılır?
Vücut geliştirme programları, vücut geliştirme sporunun olmazsa olmazıdır. Hangi program bana uygun, nasıl çalışmalıyım vs… sorular bu spora yeni başlayanlar için hep merak konusu olmuştur. Bu sebepten vücut geliştirme programları,..
Vücut Geliştirme Beslenme | Bomba Gibi Kaslar İçin Beslenme Programı
Vücut Geliştirme Beslenme Kavramı Vücut geliştirme beslenme konusunda insanlar günümüzde sağlıklı yaşam adına daha da bilinçli hale gelmiştir. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyecek, sağlığı tehdit edecek gıdalardan uzak durmaktadır. Besinlerin yağ..
Vücut Geliştirme Teknikleri | Hızlı Kas Yapma Antrenmanı
Vücut geliştirme teknikleri, hareketlerin nasıl yapılacağından daha önemli bir konudur. Kişilerin metabolizmaları farklılık göstereceğinden, hareketler farklı kişilerde farklı sonuçlar doğurabilmektedir. Vücut yapınıza ve metabolizmanıza göre doğru tekniği seçmek ve bu..
DMCA.com Protection Status