Yazılarımız

Neden Karın Kası Çıkmıyor? Karın Kası Belli Olmuyor ?
Spora yeni başlayan veya orta seviyede sporla ilgilenen herkesin muzdarip olduğu konulardan birisi, alt karın kaslarının belirgin olmamasıyla alakalıdır. Karın kası olarak bilinen ve Six Pack olarak belirtilen göbek bölgesindeki..
Kas Hacmi Nasıl Arttırılır ?
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen tüm sporcuların tek bir amacı vardır. Daha belirgin ve daha yüksek kas oranına sahip olmak ve bu oranla birlikte, vücudunuzun problemsiz biçimde gelişmesi ve kas hacmini..
Pre-Workout Supplementi Nedir ?
Düzenli spor yapan ve vücut geliştirmesi için en iyi şekilde sonuçlar almak isteyenler için sayısız supplement sunulmaktadır. Hem daha kaliteli, sağlıklı yaşam için; hem de kasların daha hızlı gelişmesi için..
Sporcular Yumurtanın Sarısı Neden Yemez ?
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenlerin, kahvaltı da ve gün içerisinde en fazla tükettikleri veya tüketmeye çalıştıkları ürünlerin başında yumurtalar gelmektedir. İçerdiği yoğun protein ve uygun fiyatlı olması sayesinde, sporcular için ucuz..
Vücut Geliştirme İçin En Ucuz Beslenme Programı
Her ne kadar sağlık için spor yapıyor olsanız da, vücut geliştirme işin içine girdiği zaman biraz daha fazlasını yapmanız gerekmektedir. Özellikle beslenme konusunda ihtiyaç duyduğunuz yapıya ulaşabilmek, her zamankinden daha..
Hangi Egzersiz İle Kaç Kalori Yakarız ?
Sağlıklı yaşamın koşullarından birisi düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli egzersiz ile gün içerisinde alınan kaloriler yakılarak vücut kilo almayacak daha dinç ve direnci yüksek olacaktır. Vücut her harekette belirli bir kalori..
Kalori Ne Demek? Ne İşe Yarar ?
Kalori Nedir? Kalori, kaynağını genellikle besinlerden karşıladığımız bir enerji biçimidir. Yediğimiz besin maddeleri, verdikleri enerji miktarı ile doğru orantılı olarak kalori içerir. Vücut ısısını arttırmak için her gün belli bir..
Sporda Göğüs Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Spor antrenmanları yapanların nerdeyse tamamı antrenmandan sonra kas ağrıları çeker. Bu ağrıların oluşmasına iyi tarafından bakıldığında yapılan antrenmanın yeterli bir düzeyde yapılmış olduğu görülebilir. Fakat antrenmanın yeterli olması meydana gelen..
Daha Fazla Yağ Yakmak İçin Yapılması Gereken 4 Şey
Düzenli beslenen, sporla uğraşan ve yağ oranını dengelemeye çalışan kişiler özellikle daha fazla yağ yakımı için belli faktörleri uygulayarak, vücudun daha fit görünmesine yardımcı olabilirler. Kişilerde daha fazla yağ yakmak..
Kalça Yağlarının Yakılmasını Kolaylaştıran Durumlar
Kalça yağları özellikle bölgesel yağlanmanın en fazla olduğu alanlarda görülür. Bu nedenle, kalça yağları vücudumuzda en zor eriyen yağ dokularından birisidir. Fakat, özel egzersizler ve beslenme şekilleri sayesinde kalça bölgesinde..
DMCA.com Protection Status