Yazılarımız

Bileşik Ve İzole Hareketler Nelerdir ?
Spor yaparken hedefinize en kısa sürede ulaşabilmek için doğru bir egzersiz programının yanında iyi beslenme ve iyi dinlenmede gereklidir. Egzersiz programında yapılabilecek yanlışlıklar istenen sonucu elde etmeyi sağlamayacağı gibi aynı..
En İyi Isınma Hareketleri ve Yöntemleri Nelerdir ?
Spor Isınma Hareketlerinin Önemi Nedir? Spordan keyif alabilmek spordan önce yapılacak ısınma hareketleri ile olacaktır. Isınma hareketleri sayesinde kasların ihtiyacı olan oksijen alımı, sakatlanmayı önleme, enerji yakımı yapılabilecektir. Bu sayede..
Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir ?
Yazın gelmesi ile birlikte, selülitsiz ve ince bacaklara sahip olmak daha önemli oldu. Bunu sağlamak için beslenme planı yapmak ve bacak egzersizlerine başlamak gerekmektedir. Hareketlere başlamadan önce, 1 saat öncesinden..
Yoga Hareketleri İçin Etkili 6 Yöntem
Yoga, bedenden çok zihinde önemli derecede etken olması ön plandadır. Günümüzde özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişilerin en büyük problemlerinin başında yorgunluk ve stres gelmektedir. Hatta bu stres durumu öyle bir..
Steroid Hakkında Merak Edilen Her Şey
Günümüzde hemen hemen herkes kadın erkek fark etmeksizin spor yapmaktadır. Fakat bazı kişiler bunu sadece sağlıklı olmak ve bunun yanında fit bir vücuda da sahip olmak için yaparlarken kimileri de..
Dianabol Nedir? Yan Etkileri Ve Zararları Nelerdir?
Dianabol, Doktor John Bosley Ziegler tarafından üretilmiş bir anabolik steroid türüdür. ABD’de ilk üretildiği yıllarda serbest olarak tüketilen bu steroid, zamanla reçeteyle satılan bir ürün haline getirilerek, kontrol altına alınmıştır...
Hipertrofi Nedir? Hipertrofi Temelli Antrenman Nedir?
Hipertrofi spor dünyasında kasların güçlenmesi ve büyümesi olarak bilinir. Kasların nasıl daha güçlü bir hale getirilebileceğinin araştırılması ve buna yönelik çalışmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Fit görünmek ve daha da fazla..
Anadrol Nedir Zararları Nelerdir ?
Anadrol Nedir? Özellikle spor salonlarında spor yapmak ve vücut geliştirmek isteyen kişilerin sıklıkla sorduğu soruların başında anadrol nedir zararları nelerdir sorusu yer almaktadır. Kısacası anadrol daha hızlı ve etkin bir..
Vücut Geliştirme Sporu Sonrası Kas Ağrıları Nasıl Geçer?
Özellikle ağır spor yapan kişilerde antrenman sonucu oluşan yoğun kas ağrıları görülebilmektedir. Bu ağrılar iyi anlamda yorumlandığında yapılan egzersizlerin kişilere iyi geldiği ve bu antrenmanlar sonucunda hareketlerin kişide işe yaradığına..
Omuz Genişleten En İyi 6 Hareket
Düzenli olarak aktif bir şekilde spor yapan kişilerin vücutlarını daha güzel göstermek adına önem verdikleri en temel bölgelerden biri de omuz bölgesidir. Omuz bölgesinin özellikle erkek sporcularda geniş gözükmesi, erkeğin..
DMCA.com Protection Status