Kas Yapma

Sporda Göğüs Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Spor antrenmanları yapanların nerdeyse tamamı antrenmandan sonra kas ağrıları çeker. Bu ağrıların oluşmasına iyi tarafından bakıldığında yapılan antrenmanın yeterli bir düzeyde yapılmış olduğu görülebilir. Fakat antrenmanın yeterli olması meydana gelen..
Fitness Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır ?
Fitness sporu ile kilo almak isteyenler kolay ve hızlı bir şekilde istedikleri kiloya ulaşmaları mümkün hale gelmektedir. Size uygun bir beslenme programı ve fitness kilo alma diyeti sayesinde haftalık ya..
Hızlı Kas Gelişimi İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir ?
Günümüzde kadın erkek fark etmeksizin pek çok kişi spor ile ilgilenmektedir. Fakat sporu sağlığın haricinde bir de fiziksel görüntü açısından oldukça fazla önemseyen ve bu yolda daha kısa sürede daha..
Kas Yapma | Bomba Gibi Kaslara Sahip Olmak İçin Hızlı Kas Yapma Teknikleri
Kas yapma konulu bugünkü makalemizde doğru bildiğiniz yanlışlar ve kas yapma aşamasında olması gereken faktörlerden bahsedeceğiz. insanların dış görünüşleri insan ilişkilerinde önemli bir rol oynamaya başladığından beri, insanlar vücutlarına özen..
İyi Bir Vücuda Sahip Olanların Çok İyi Bildiği 6 Alışkanlık
Görünümün iyi olması tüm insanlık tarafından kabul gören bir durumdur. Ev, araba, yol vb gibi her şeyde iyi görünenlere sahip olmak isteriz ya da onları kullanmak isteriz. Bu durum insanın..
Kaslı ve İri Yapılı Olmanın En Önemli 10 Avantajı
Süregelen yaşamımızda birçok avantaj ve dezavantaj ile karşılaşabiliyoruz. Yaşanan bu olay ya da olguların nedenleri ise farklı olabiliyor. Önemli olan avantajlı durumlardan faydalanıp, dezavantaj yaratabilecek durumlardan ise kaçınmaya çalışmaktır. Yazımızda,..
Vücut Ağırlığı ile Forma Girebileceğiniz 7 Bomba Egzersiz
Formda bir vücut ya daha kaslı bir görünüme kavuşmak elbette ki spor ile mümkündür. Daha kaslı ve düzgün bir fiziğe sahip olma durumlarının bütününe vücudun kas kütlesinin arttırılması eylemi diyebiliriz...
Vücut Geliştirmede Drop Set Nedir? | Örnek Drop Set Programı
İnsanlar arasında gittikçe önem arz eden bir konuma gelmeyi başaran vücut geliştirme, çeşitli yöntem ve uygulamalara konu olabiliyor. Bu drop set yöntemi ve dahi diğer uygulamaların artmasını olumlu değerlendiriyoruz. Antrenmanların..
1 Ayda 5 Kg Yağ Nasıl Yakılır? | Diyet ve Egzersiz Programı
Yaz mevsiminin yaklaşması ile birlikte spor salonları kilo vermek isteyen insanlarla doldu taştı. Peki nedir kilo vermenin alametifarikası. Neleri yanlış yapıyoruz, neleri doğru şekilde yapmalıyız. Bu makalemizde bu hususlardan detaylıca..
Sağlıklı Kilo Almak ve Hacim Kazanmak İçin Etkili Yöntemler
Kilo alabilmek amaçlı yapılanlar bazı insanlara şaşırtıcı düzeyde ilginç gelebilmekte. Çünkü çevremizde daha çok duyduğumuz şey, kilo vermek ve onunla ilgili konulardır. Kilo almak ise ya rahatsızlığı olanlar ya da..
DMCA.com Protection Status