Vücudumuzdaki sinirler omurilikten uzanarak vücudun çeşitli yerlerine uyarılar göndermektedir. Bu sinirlerde zaman zaman sıkışmalar meydana gelebilir ve uyarı alacak organlar ağrılı bir şekilde uyarılabilir. Bu durum göz ardı edilemeyecek kadar..
İnsanların başlıca sorunlarından olan kilo verme konusunda profesyonel destek aldığınız zamanlarda bile, istediğiniz hızda kilo vermeniz mümkün olmayabilir. Çünkü tam olarak ne istediğiniz aktarmadığınız zamanlarda, standart vücut ölçülerine ulaşabilmeniz için..
Birçok insan tarafından Dev Set olarak adlandırılan, ancak orijinal adı Giant Set olarak geçen uygulama, vücut geliştirmesinin ilerleyen aşamalarında karşınıza çıkacak olan ve kas gruplarına daha sağlam baskı sağlamak ve..
İster yıllardır vücut geliştirme çalışıyor olun, isterseniz bu spora dün başlamış olun. Hangi muhabbete ortak olursanız olun veya kulak misafiri olursanız olun; az ağırlık çok tekrar mı, çok ağırlık az..
Vücudumuzun farklı ürünlere her zaman ihtiyaç duymasının yanı sıra; sporcuların normal insanlardan daha fazlasına ihtiyaç duyduğu da gerçektir. Vitaminler, protein, amino asit ve farklı supplementler sayesinde, spor yaptığınız zaman daha..
Vücudumuzda yer alan farklı hormonların farklı görevleri bulunmaktadır. Eğer kaliteli ve güzel görünüşlü bir vücuda ulaşabilmek için insülin hormonunun görevini de asla yok sayamazsınız. Hem vücudunuzda yer alan yağ, hem..
Spora ister yeni başlamış olun; isterseniz uzun zamandır ilgileniyor olun, her zaman normal gıdaların yeterli olmadığı dönemler olacaktır. Çalışmalarınızın daha da yoğunlaştığı ve her zamankinden daha fazla efor sarf ettiğiniz..
Vücudun en zor eritilen yağ bölgeleri arasında olan alt karın yağları, yani göbek bölgesi, yoğun çalışmanıza rağmen sonuç alamıyorsanız, kesinlikle yanlış yaptığınız bir şeyler var demektir. Karın bölgesine çalışmalarınızı yaparken..
Spora yeni başlayan veya orta seviyede sporla ilgilenen herkesin muzdarip olduğu konulardan birisi, alt karın kaslarının belirgin olmamasıyla alakalıdır. Karın kası olarak bilinen ve Six Pack olarak belirtilen göbek bölgesindeki..
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen tüm sporcuların tek bir amacı vardır. Daha belirgin ve daha yüksek kas oranına sahip olmak ve bu oranla birlikte, vücudunuzun problemsiz biçimde gelişmesi ve kas hacmini..
