Spor yapan kişilerin karşılaşabilecekleri en büyük problemlerden biri de aşırı dozda yapılan sporsal aktivitelerdir. Genellikle bilinçsiz bir şekilde yapılan bu spor faaliyetleri kişilerin hem ruhsal hem de fiziksel olarak bu..
Pump Etkisi Nedir? Vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin başında Pump etkisi gelir. Pump etkisi nedir? Antrenman sırasında kasların kan..
Zayıflamak, verilecek kiloyla bağlantılı olarak uzun bir süreç gerektirebilir. Fakat bazı acil durumlarda hızlı bir şekilde kilo vermeye ihtiyaç duyarız. Şok diyetler uygulayarak hızlı kilo vermek mümkün olsa da kalıcı..
Göbek Eritmek İçin Neden Daha Fazla Egzersiz Yapmalıyız? Göbek eritmek için neden normalden daha fazla efor sarfetmemiz gerektiği konusunda kısaca bilgi vererek makalemize başlayalım. Kilo problemi yaşayan çoğu kişinin en..
Vücudunuzda bulunan yağ kütlesinin özellikle yaşınız ilerlediği sürece artış göstermesi hem bazı hastalıkların habercisi olmakta hem de şişmanlık daha da kötüsü obeziteye neden olabilmektedir. Günümüzde çoğu insanın yanlış ve hazır..
Six pack programı çalışmalarını yaparken söylediğimiz setlere dikkat ederek uygulamaya çalışmanız egzersizlerden maksimum verim almanızı sağlayacaktır. Önceki makalemizde antrenman öncesi ve sonrası yapmanız gerekenleri ele almıştık, bu makalemizde ise karın..
Kas yapma konulu bugünkü makalemizde doğru bildiğiniz yanlışlar ve kas yapma aşamasında olması gereken faktörlerden bahsedeceğiz. insanların dış görünüşleri insan ilişkilerinde önemli bir rol oynamaya başladığından beri, insanlar vücutlarına özen..
Vitamin Latince “Vita” yani “Hayat” kelimesinden türemiş bir kelimedir. Vitaminler organik bileşenlerdir. İnsan vücudunda yaşanan metabolik olayların düzenleyicisi rolündedir. Vitaminler vücudun yaşam kaynağıdır. Vücudumuzun büyümesi ve metabolizmamızın işleyişi için dışardan..
Yeni başlayanlar daha ileri seviyede kas geliştirme hareketlerine geçmeden önce bu basit egzersizlerde kavrama yapmalıdır. Temele inmek: Ağırlık egzersizleri oyununda yeniyseniz, başlangıçta kaliteli ekipmanları olan ve bilinen bir spor salonuna ilk..
Xtend Bcaa, Scivation markasının ürettiği Lösin, İzolösin ve Valin içerikli ürünüdür. Bunlara ek olarak içeriğinde Glutamin, B6 Vitamini ve Sitrülin Malat ihtiva etmektedir. Dünya sporcu gıdaları sektöründe en çok satan..
