"spor"

için 163 sonuç bulundu
Vücut Geliştirme Sporu Sonrası Kas Ağrıları Nasıl Geçer?
Özellikle ağır spor yapan kişilerde antrenman sonucu oluşan yoğun kas ağrıları görülebilmektedir. Bu ağrılar iyi anlamda yorumlandığında yapılan egzersizlerin kişilere iyi geldiği ve bu antrenmanlar sonucunda hareketlerin kişide işe yaradığına..
Spordan Önce Ve Sonra Esneme Hareketleri Nasıl Yapılır ?
Spordan önce spor esnasında yapılacak hareketlerin verimliliğini artırmak ve spor sakatlanmaların önüne geçmek için esneme hareketlerine ihtiyaç duyulmaktadır. Spor esnasında kaslarda biriken ve spor sonrasında ise ağrıya neden olacak laktik..
Her gün spor yapmak zararlı mı ?
Obezite ve ağır yaşamların gün geçtikçe yayıldığı toplumumuzun en büyük sorunu hareketsizliktir. Hareketsiz yaşam sonucunda pek çok hastalık meydana çıkmaktadır. Çözümü ise oldukça kolay; spor yapmak. Hemen her gün gazetelerde..
Gebelikte Egzersiz ve Spor
Gebelik dönemi kadınların kısa süre içinde en fazla kilo aldığı dönemlerden birisidir. Gebelik süresince “normal” olarak karşılanabilecek ölçüde, yani 9 – 12 kilo alınması anne adayı ve bebek için her..
Bir Spor Salonunun Kötü Olduğunu Gösteren 9 İşaret
Çağımızın son zamanlarını ele aldığımız zaman insanoğlunun spora vermesi gereken önemin daha da artmış olduğunu fark ettik. Birçok insanın bu bilince ulaşmış olduğunu biliyoruz. Peki insanların bu bilince ulaşmasına zorlayan..
Spora Gitmeyi Kolaylaştıracak 9 Etkili Yöntem
İçinde bulunduğumuz çağı düşündüğümüzde, birçoğumuz kilo kontrolü konusunda çeşitli yöntemler uygulamaktayız. Çağ gereği insanlığın büyük çoğunluğunun masa başı diye tabir edilen işlerde çalıştığını biliyoruz. Globalleşen dünyada bu tarz işlerin  ihtiyaca bağlı..
Protein Tozunu veya Sporu Bırakınca Vücut Sarkar mı?
Vücut geliştirmek ve daha fazla kasa sahip olup o harika kaslara kavuşmak için mutlaka çok sıkı spor yapmanız gerekmekte. Yalnız sadece spor yapmak, olduğundan daha fazla kasa sahip olup dikkat..
Sporcular İçin En İyi 5 Protein Tozu
Herhangi bir spor dalıyla uğraşan sporcular bilir ki belirli bir aşamadan sonra günlük beslenme düzeniniz kas oluşumu ve vücut gelişimi sağlamak için yeterli olmayabilir. Özellikle amacı kas geliştirmek ve fit..
Padişah Sporu Girya İle Zırh Gibi Olun!
Girya, aslında insanlık tarihinin ilk spor aletlerinden biri. Demir bir gülleye bağlı olan kulp ile oluşturulan ve “kettlebell” adı da verilen girya, vücudun neredeyse tüm iskelet ve kas sistemi için..
Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları Nelerdir?
Bu konuda daha önce vücut geliştirme ile ilgili bir yazı yayınlamış ve bu sporun nasıl yapılması gerektiğine dair ipuçları vermiştik. Bu yazımızda ise vücut geliştirmenin faydalarından bahsedeceğiz. Hayatımızın en önemli..
DMCA.com Protection Status