Aylık Arşiv: Ocak 2016
Vücut geliştirmek ve daha fazla kasa sahip olup o harika kaslara kavuşmak için mutlaka çok sıkı spor yapmanız gerekmekte. Yalnız sadece spor yapmak, olduğundan daha fazla kasa sahip olup dikkat..
Çocukken en sevilen oyunlardan birisi olan ip atlamak şimdilerde kilo problemi olanlar tarafından yeniden tercih ediliyor. Çünkü gerçekten de kalori harcatan ve etkili bir zayıflama yöntemi olan ip atlamak aynı..
Spinning özellikle kısa zamanda çok fazla kalori yakmak isteyen ve hızlı kilo vermeyi kolaylaştıran bir egzersiz. Yaklaşık olarak bir seansı 45 dk – 1 saat olan bu egzersiz oldukça etkili...
Karnınızı çevreleyen yan bölgelerde bulunan yağları eritmek çok kolay değildir. Mutlaka sıkı bir egzersiz programı uygulamalı ve yediklerinizi kontrol altına almalısınız. Nasıl ki yan bölgeler yağ toplama işini bir anda..
Barfiks çekmek yöntemini bilmeyenler için oldukça zor ve güç isteyen bir harekettir. Bodybuilding teriminde pullups olarak adlandırılır. Eğer tekniği bilinirse kolayca çekilebilen ama her halûkârda diğer hareketler ile kıyaslandığında güç..
