Vücut Geliştirme Antrenmanları

Vücut Geliştirme Antrenmanları Haftada Kaç Gün Yapılmalı?
Vücut geliştirme antrenmanlarında hala tartışıla gelen konulardan biridir kasların hangi aralıklarla çalıştırılması gerektiği. Bu tartışmalar sonucunda kas gruplarını haftada üç kez çalıştırmak iki kez çalıştırmaktan daha fazla kas yapıyorsa, o..