Google+

Squat Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Squat FaydalarıSquat özellikle kalça kaslarını harekete geçirerek daha formda bir görünüme kavuşmasına yardımcı olan bir spor dalı olmakla birlikte karın kaslarını en çok da bacak kaslarını çalıştırarak daha düzgün bir görünüme kavuşmaya yardımcı olan bir spor dalıdır.

Squat hareketlerini koltuğa çömelme yani oturup kalkma şeklinde bile yapabileceğiniz için squat, hem günlük aktivitelerinizin içerisine yerleştirebileceğiniz hem de gayet kolay uygulanabilen bir spordur.