squat

Squat Nedir? Squat Hareketleri
Squat Nedir? Squat: Egzersiz anlamını taşımaktadır. Fitness alanında, başta kalçanın kalça kaslarını, kuadriseps femoris kas gevşek tellerini eğitmenin yanı sıra, kemiklerin, bağların güçlendirilmesi ve tendonların alt gövde boyunca sokulmasını sağlayan, tam..
Squat Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Squat özellikle kalça kaslarını harekete geçirerek daha formda bir görünüme kavuşmasına yardımcı olan bir spor dalı olmakla birlikte karın kaslarını en çok da bacak kaslarını çalıştırarak daha düzgün bir görünüme..