Google+

Kas Yapma | Bomba Gibi Kaslara Sahip Olmak İçin Hızlı Kas Yapma Teknikleri

Kas yapma konulu bugünkü makalemizde doğru bildiğiniz yanlışlar ve kas yapma aşamasında olması gereken faktörlerden bahsedeceğiz. insanların dış görünüşleri insan ilişkilerinde önemli bir rol oynamaya başladığından beri, insanlar vücutlarına özen göstermeye başladılar. Birçok kişi artık yediklerine ve içtiklerini dikkat ederek ideal kilolarda kalmaya ve güzel bir vücuda sahip olmaya çalışıyor. Bu konuyu önemseyen kesimler, spor da yaparak mükemmel vücuda sahip olmayı hedefliyor.

Kas Yapma Süreci

Kas YapmaAşağıda, kas geliştirmek isteyenler için dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta üzerinde duracak, etkileyici bir vücuda sahip olmak isteyenler için kas yapma konusunda önemli ipuçlarını sizlerle paylaşacağız. Konumuz kas geliştirme olduğunda, dikkat etmemiz gereken önemli bir nokta bilinçli olmaktır. Kas yapma çalışmaları süresince ne kadar çabalarsanız çabalayın, eğer bu çalışmaları bilinçli bir şekilde yapmıyorsanız, boşuna uğraşıyorsunuz demektir. Şimdi, biraz kas geliştirme sürecinde yapmanız gerekenlerden bahsedelim. Kas yapma sürecinde de, diğer birçok farklı sporlarda olduğu gibi söylentiler ve kulaktan dolma bilgiler vardır. Bu gibi söylentiler, kas yapma gibi amaçları olan insanlar için yararlı olmaktan çok uzak olan yanlış bilgiler aktarmaktadır. Bu söylentilerin en yoğun olduğu bölüm beslenmedir. Birçok söylentiye göre, yağ ve karbonhidrat içeren ürünler kesinlikle kaçınılması gereken tehlikeli besinlerdir. Oysaki araştırmalara göre insan bedeninin bu maddelere kesinlikle ihtiyacının olmasının yanında, doğru oranlarda kullanılan ‘tehlikeli’ ürünler, kas gelişimini de pozitif yönde etkilemektedir. Yine aynı şekilde, kondisyon geliştiren çalışmaların, kas gelişimini olumsuz etkilediği, kasları erittiği gibi söylentiler spor salonlarında kulaktan kulağa dolaşmaktadır. Halbuki, kondisyon geliştiren birçok antrenman…