Karın Kası Antrenmanı

Six Pack Çalışma Programı | En Etkili 8 Karın Kası Egzersizi
Six pack programı çalışmalarını yaparken söylediğimiz setlere dikkat ederek uygulamaya çalışmanız egzersizlerden maksimum verim almanızı sağlayacaktır. Önceki makalemizde antrenman öncesi ve sonrası yapmanız gerekenleri ele almıştık, bu makalemizde ise karın..