Google+

Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür, İdeal Oranlar Nelerdir?

Vücut Yağ OranıVücudunuzda bulunan yağ kütlesinin özellikle yaşınız ilerlediği sürece artış göstermesi hem bazı hastalıkların habercisi olmakta hem de şişmanlık daha da kötüsü obeziteye neden olabilmektedir. Günümüzde çoğu insanın yanlış ve hazır beslenme, hareketsizlik gibi nedenlerle yağ oranlarının arttığı bilinmekte. Sporcular için de oldukça önem taşıyan vücut yağ oranı bugünkü makalemizin konusunu oluşturacaktır. Kısaca tanımlamak gerekirse yağ oranı vücudunuzdaki yağ kütlesinin diğer her şeye (kaslar, organlar, kemikler, su, tendonlar vb.) oranı ile hesaplanmasıdır. Bu hesaplama sonucunda ortalama olarak çıkan normal sonuçlar kadın erkekte değişkenlik göstermektedir. Birazdan anlatacağımız bu oranları görecek ve hangi ölçülerin ideal hangilerinin anormal olduğunu anlayacaksınız.

İdeal Yağ Oranı Kaç Olmalıdır?

Televizyonda gördüğümüz ve özendiğimiz en üst derecede sıkı bir vücuda sahip olan erkeklerin vücutlarındaki yağ oranı..