Google+

Fitness Hareketleri | Evde Uygulayabileceğiniz 4 Temel Fitness Hareketi

Fitness hareketleri başlıklı bu makalemizde sizlere konuyla ilgili kısaca bilinmesi gerekenlerden bahsettikten sonra bir kaç temel fitness hareketlerinin detaylı anlatımını yapacağız. Sağlıklı yaşamak adına spor yapmanın gerekliliğini sanırım hepimiz biliyoruz. Bir an başlama hevesi ile spor salonuna gitmek bir tercih sebebi olabilir ancak spor salonlarının neredeyse hemen hepsi senelik ücret almaktadır. Böyle bir durumda, gidemediğiniz günlerde maalesef boş yere para vermiş oluyoruz. Aslına bakarsanız spor yapmak için illa ki spor salonlarına gitmemiz şart değil pekala evimizde de spor yapabiliriz. Fakat bu işin olmasa olmazı evde spor yapmak için gerekli olan disiplini kendinizde sağlamanız gerekir. Evde uygulayabileceğiniz birçok egzersiz bulunuyor özellikle evde yapabileceğiniz fitness hareketleri ile hem sıkı ve kaslı bir vücuda kavuşabilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu egzersizlerden birkaçına, aşağıda sizler için değinelim.

 

Evde Uygulayabileceğiniz Temel Fitness Hareketleri

  • Jump Burpees: Şınav çekme ile zıplamayı bir araya getiren bu hareket sayesinde…