Google+

Vücut Geliştirmede Drop Set Nedir? | Örnek Drop Set Programı

drop set programıİnsanlar arasında gittikçe önem arz eden bir konuma gelmeyi başaran vücut geliştirme, çeşitli yöntem ve uygulamalara konu olabiliyor. Bu drop set yöntemi ve dahi diğer uygulamaların artmasını olumlu değerlendiriyoruz. Antrenmanların etkisini arttıran ve sürelerini uzatan yöntemlerin olumlu değerlendirilmesini bir yana bırakacak olursak; bu konuda ince bir çizginin var olduğuna inanıyoruz. Çünkü o ince çizginin geçilmesi halinde, kaslarımızın olumsuz etkilenmesine sebep olabiliriz. Kaslarımızın gelişimi için insandan insana farklılık gösteren limitlerin olduğu bilinmeli ve buna uygun program içi oynamalar yapabilmeliyiz.