Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme

Antrenman Öncesi ve Sonrası Neler Yapmalıyım?
Vücut geliştirme hakkında oldukça önemli bir konu olan antrenman öncesi ve sonrası yapılması gerekenler antrenman esnasındaki performansınızı oldukça etkiliyor. Özellikle yiyecek konusunda dikkat edilmesi, hem antrenman esnasındaki egzersizlerinizi tam anlamıyla..