Kalori Cetveli ile Yediklerinizi Hesaplayın

/ 21 Eylül 2015 / 30.255 views / yorumsuz

kalori-cetveli

Besinlerin kalori değerleri neredeyse tam bir muamma! Beslenme, spor ve sağlık kategorisindeki web sayfalarını dolaşırken, kaliteli bir kalori cetvelinin neredeyse hiç bir yerde olmadığını farkettim. Çoğu detaysız yazılmış, detaylı şekilde yazılan kalori listelerinin ise çok karmaşık ve görsellikten tamamen uzak olduğunu gördüm. Bu tip  anlaşılması zor kalori listelerini direkt sizlerle paylaşmak yerine web sayfamıza yakışır şekilde en baştan düzenledim, birçok farklı kaynaktan listeye eklediğim besinler, zengin bir kalori cetveli oluşturmamı sağladı. Sonuçta “Vücut Geliştirme Hareketleri” olarak beslenme konusunda sitemizde eksikliği hissedilen bu bilgilendirici makaleyi de tamamlamış olduk. Kategori şeklinde listelenen bu kalori cetvelinde günlük hayatta sıklıkla tüketilen besinlere yer vermeye çalıştık. Bu noktada gereksiz besin kalabalığından uzak odaklı bir liste ortaya çıkmış oldu. Beslenme ve diyet yaparken her daim elinizin altında bulunması gereken bu kalori cetveli ile neler yapabilirsiniz?. Aşağıdaki kalori cetveli ile besinlerin kalori değerlerini hesaplayabilir; “kaç kalori aldım, günlük kalori ihtiyacımdan fazlasını mı tükettim yoksa aldığım kalori yeterli mi, daha fazlasını almalı mıyım” gibi kafanızdaki deli sorulara artık kolayca yanıt bulabilirsiniz.

kalori-cetveli-tahillar-2

kalori-cetveli-sut-urunleri-2

kalori-cetveli-meyveler-2

kalori-cetveli-sebzeler-2

kalori-cetveli-ana-yemekler-2

kalori-cetveli-yaglar-2

kalori-cetveli-sekerli-gidalar-2

kalori-cetveli-icecekler-2

kalori-cetveli-kuruyemisler-2

kalori-cetveli-deniz-urunleri-2

kalori-cetveli-alkollu-icecekler-2

kalori-cetveli-fast-food-2

kalori-cetveli-sarkuteri-2

kalori-cetveli-tatlilar-2

DMCA.com Protection Status
Vücut Geliştirme Programları
Vücut Geliştirme Programları | Kişiye Uygun Antrenman Programı Nasıl Yapılır?

Vücut geliştirme programları, vücut geliştirme sporunun olmazsa olmazıdır. Hangi program bana uygun, nasıl çalışmalıyım vs… sorular bu spora yeni başlayanlar...

Kapat