Google+

Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalı?

Protein Tozu KullanımıSon yıllarda başta ülkemiz olmak üzere tüm dünyada oldukça fazlasıyla tanınan ve tanınmaya devam eden vücut geliştirme sporu beraberinde bu alana ilgi duyan gençleri de getirdi. Bu spora merak salan gençler en kısa yoldan fit bir görünüme sahip olmanın yollarını ararken, kendilerini protein tozu kullanımı hakkındaki soruların içerisinde buluyorlar bir zaman sonra. Herkes bu süreç içerisinden geçtiği için protein tozu hakkında sorulan sorular bir hayli fazla. Bizde kafalardaki bu soruların yanıtlarını bir nebzede olsa gidermek için bir bilgilendirme yapacağız.

Vücut geliştirmede temel olan besin proteindir. Nedenini sizde tahmin ediyorsunuz ki kas oluşumunda en büyük rolü oynar. Protein tozu kullanımı artısı ise bize bu kas oluşumlarında edinmemiz gereken proteini daha pratik ve hızlı bir yol ile sunmasıdır. Yani örnek verecek olursak; sporcunun bir öğünde..

Yağ Yakıcılar | Zayıflamak İçin Yağ Yakıcı Kullanmak Doğru mu?

Yağ YakıcıVücut geliştiren kişiler için çok etkili bir yöntem olan yağ yakıcılar, sadece vücut geliştirmekle kalmıyor düzenli kilo vermenizi de sağlıyor. Protein bazlı olan yağ yakıcılar, spor yapmanız durumunda yağlarınızı kasa çevirme özelliğine sahiptir. Kiloluysanız ve spora başlamak için önce yağlarınızı eritmeniz gerekiyorsa yağ yakıcı kullanabilirsiniz. Ya da kilonuzu düzende tutmak için de yağ yakıcı kullanabilirsiniz. Yağ yakıcı, oturduğunuz yerden zayıflamanız ya da yağlarınızı yakmanızı sağlamaz. Sadece yağ yakımını hızlandırır ve kolaylaştırır. Yani aylarca spor yaparak yakacağınız yağları, yağ yakıcı sayesinde birkaç hafta içinde verebilirsiniz. Bir spor salonunu düzenli olarak kullanmıyorsanız bile günlük yürüyüşler, ufak egzersizler yapmalı ve bol hareketli günler geçirmelisiniz.  Eğer günlük yaşantınız, işiniz dolayısıyla masa başı ve hareketsiz ise haftanın 3-4 günü 1 saatlik yürüyüş yapmanız yağ yakıcının işlevini doğru bir şekilde göstermesine yardımcı olacaktır.

Yağ Yakıcı Kullanırken Yapılması Gereken Fitness Hareketleri

Genelde vücutta yağlanma bölgesel bir sistemde oluşur. Erkeklerde daha çok…

L Carnitine Yağ Yakıcının Vücudunuza Etkileri

l carnitineVücudumuz lysine ve methionine amino asitlerinin sentezlenmesi ile oluşmuştur. L carnitine ise vücudumuz için çok önemli bir besin takviyesidir. L carnitine genellikle süt ürünleri, avokado, mısır, al et olarak adlandırılan inek ve koyun etinde bulunmaktadır. Bu besinlerden elde edilen L carnitine hücreleri sıvı ve saydam bir biçimde görünür. Vücudun sadece 1 gr L carnitine üretebilmek için bile tam 30 gr protein kullanması gerekir. Vücudumuz kendi başına ihtiyacı olan l carnitine maddesinin ortalama olarak sadece %20’sini karşılayabilir. Vücudun kalan ihtiyacı olan %80’lik kısım ise beslenme yoluyla alınmaktadır ancak bu beslenme günümüzde sağlıksız ve düzensiz bir şekilde yapıldığı için pek sonuç vermemektedir. Bu noktada insanların uzun zamandır memnuniyetle kullandığı ve ismi yağ yakıcı kelimesiyle özdeşleşen l carnitine sıvı veya tablet olarak alınabilmektedir.

L Carnitine Gerçekten Zayıflatır mı?

Bu yağ yakıcı besin takiyesinin elbette vücut geliştirme zayıflamaya etkisi vardır, bu sürecin çok daha hızlı geçmesini istiyorsanız…

Toplam 3 sayfa, 3. sayfa gösteriliyor.123