Google+

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir? | Doğal Amino Asit Takviyesi

Amino Asit İçeren Yiyeceklerİnsan bedeninin doğal yapı taşları olan hücrelerde en büyük faktörler amino asitlerdir. Bu sebeple vücudumuzun hemen tüm fonksiyonlarında amino asitlerin rol aldığını söyleyebiliriz. Böylesine önemli bir yer tuttuğu için, tek bir tane amino asit eksikliğinde bile diğer amino asitlerin yapısında farklılıklar gözlemlenebilir. Yoğun antrenman, spor, egzersiz, stres ya da dengesiz beslenme vb gibi bir çok durumda amino asit seviyelerinde farklılıklar ve düşüşler yaşanabilir. İnsan fizyolojisini incelediğimiz zaman, hücrelerimizin ortalama olarak 7 yılda bir yenilendiği gerçeğini görmekteyiz. Fakat bu durum vücudumuzun gerekli materyallerinin tam olması halinde gerçekleşir.

Ev Yapımı Protein Bar Nasıl Hazırlanır? | Detaylı Tarifler

Ev Yapımı Protein Bar TarifiÇağımızın en büyük sorunlarından birisi hareketsiz bir yaşam sürmemiz. Hareketsizlik yaşam tarzı vücudumuzun kas kütlesinin azalmasına ve metabolizma hızımızda yavaşlamaya sebep olur. Elbette ki bu hareketsizlik, sağlık ve görünüm açısından olumsuzluklar meydana getiriyor. Vücut geliştirme sporu veya egzersizler, vücudumuzun direncini artırıp bu olumsuzlukları bertaraf etmemizi sağlıyor. Sporu öncelikle sağlıklı olmak daha sonra da göze hitabeden bir görünüme kavuşmak için yapmalıyız. Güzel bir görünümden bahsetmişken, bazılarımız bu görünümün göz alıcı bir seviyeye ulaşmasını ister. Bu yönde bir isteğin gerçekleşmesi için sadece spor veya diyet programı uygulamak yetersiz kalacaktır. Gösterişli bir bedene ulaşma yolunda vücudumuzun protein ihtiyacını karşılamak durumundayız çünkü kaslar proteinden beslenerek oluşurlar.

En İyi 5 İzole Protein Tozu İncelemesi

en iyi 5 izole proteinİzole protein seçimi konusunda kararsız kalan okuyucularımız için kaleme aldığımız etkili ürünlere geçmeden evvel izole protein tozunun tüm detaylarına vakıf olmakta fayda var. Makalenin sonunda daha iyi fikir edinmeniz ve karar verebilmeniz açısından işin ABC’sinden başlayalım istedik. Proteinin insan vücudu için önemine değinerek bir giriş yapalım. İnsan bedeninde hücrelerinin büyük bir kısmı proteinden oluşmaktadır.Bu hücreler sürekli olarak değişerek kendini yenilemektedir. Sonuç olarak vücuttan bir miktar protein atılmış olmaktadır. Bu yüzden protein, insanların düzenli bir şekilde ve günlük almaları gereken bir besin öğesidir. Normal bir yaşam düzenine sahip insan, günlük protein ihtiyacını besinlerden rahatlıkla karşılayabilir. Protein ihtiyacını miktar olarak standarda bağlamak doğru olmaz. Çünkü bu ihtiyaç insanların kilosuyla da doğru orantılıdır. Bununla birlikte bazı sağlık kuruluşları günlük protein ihtiyacını kadınlar için 46 gram, erkekler için 56 gram olarak tavsiye etmektedir. Elbette bu oranlar ideal kilosunda ve normal bir yaşam süren insanlar için geçerlidir.

Hi-Tec Nutrition Blade Pre-Workout İncelemesi

Hi-Tec Nutrition BladeBugünkü makalemizde dayanıklılık ve performans arttırıcı pre-workout ürünü olan Hi-Tec Nutrition Blade ürününden bahsedeceğiz. Türkiye pazarına yeni giren bir ürün olduğu için dilerseniz önce firma hakkında biraz bilgi verelim. Hi-Tec Nutrition, 1996 yılında Polonya’da kurulmuş olan ve o günden beri en yüksek kalitede ham maddeleri kullanarak ürettiği takviye edici gıdaları kullanıcılarına sunan bir markadır. HI-TEC nutrtion, merkezi Polonya’da bulunan özellikle fitness ve vücut geliştirme konusunda ilgili olan sporcuların gıda üretimlerini gerçekleştirmekte olan kurumsal bir şirkettir.

Hardline Progainer Kilo Aldırıcı İncelemesi

Hardline Progainer İncelemeGüçlü bir içeriğe sahip olan Hardline Progainer içeriğinde protein değerini 37 gram, kreatin monohidrat değerini ise 2,5 gram bulundurmaktadır. Ürünün en güzel yani en olumlu özelliği içerisinde bulundurduğu Monohidrat değeridir.  Bu ürün kullanılırken en çok dikkat edilmesi husus nasıl beslenmeniz gerektiğidir. Nasıl besleneceğinizin bilincinde olarak bu ürünü kullanmaya başlamalısınız. Ayrıca içeriğinde zengin bir şekilde whey proteini bulundurmakta. BCAA amino asit değeri ise 6960mg’dır. Bir servisindeki toplam kalori değeri ise 787 kaloridir. Hardline progainer ürünü içeriğinde ayrıca multivitamin ve 1000mg değerinde Taurin aminoasidi bulundurmaktadır.

Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu İncelemesi

Hardline Whey 3 Matrix Protein TozuProtein tozu spor yapanların yakından ilgilendikleri bir üründür. Hardline whey 3 matrix de protein tozu ürünlerinden birisidir. Protein tozu alırken dikkat etmeniz gereken birçok nokta vardır. Bunlardan biri kullanacağınız protein tozunun kalitesidir. Kalitesinden sonra nerede üretildiği ve içeriğindeki maddelerin neler olduğu ve ne kadar olduğudur. Bu hizmeti sağlayan ürünlerden birisi olan hardline whey 3 matrix ürününün detaylı incelemesini bu yazıda ele alacağız

Hardline whey 3 matrix üreticisi Türk olan bir firmadır. Bu ürün özellikle spor yaparken protein alımının yetersiz olduğunu düşünen ve spor aktivitesini protein tozu ile tamamlamak isteyenler içindir. Protein tozunu bay bayan herkes kullanabilir.

Omega 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Omega 3 FaydalarıVücudun kendi kendine üretemediği yağ asitleri olan omega 3, dışarıdan besinlerle vücudumuza temin ettiğimiz bir faydalı maddedir. Sağlık açısından önemli rolü olan omega 3 özellikle de kalp sağlığı için önemli bir yere sahip. Bu nedenle de omega 3 daha düzgün vücut fonksiyonları için temin edilmesi gereken bir maddedir. Omega 3 bazı bitkilerden ve balıktan temin edilebilmektedir. Doymamış yağ olan omega 3 eksikliği vücudun dengesini bozabilir ve psikolojik rahatsızlıklar dâhil birçok rahatsızlığa yol açabilir. Önemli sağlık problemlerine yol açtığı için yemek alışkanlıklarının buna göre düzenlenmesi gerekmektedir.

Nutrade Premium Protein Tozu İncelemesi

Nutrade Premium Protein İncelemeTercih sıralamasında çok üst sıralarda bulunan nutrade premium protein Alman üretimi olmak ile birlikte en çok kullanılan en iyi protein tozu sıralamasında ilk 10’da yer almaktadır. Protein üretimi konusunda Almanlar bu sektörde açık ara önde bulunmaktadır. Ancak Nutrade bu sektör adına ülkemizde adını daha yeni duyurmaya başlamıştır. Buna rağmen kalitesini ve markasını kanıtlamayı kısa sürede başarmıştır.

Nutrade Premium Protein İçeriği

Ürünün protein değeri 26 gr ve BCAA değeri ise 20 gr’dır. Yani bir ölçek ile önemli ölçüde protein katkısı almanızı sağlıyor. Ürün özellikle aspartam ve laktoz içermemesi ile de dikkat çekiyor. Yüzde 15 miktarında izole whey içeriyor. Ürünün en iyi yönlerinden birisi de BCAA oranının 4,9 ve glutamin amino asit oranın 4,5 olmasıdır. Ürün özellikle de kas gelişim ve onarımı için antrenmandan sonra kullanıma son derece uygundur.

Ev Yapımı Protein Shake Tarifleri

Protein Shake TarifiKilo almak için birçok kişi öncelikle doğru bir diyet programı yapar ve bununla birlikte spor yapmaya başlarlar. Spor yaparken kas gelişimlerini destekleyerek vücutlarının gelişmesine katkı sağlamaya çalışırlar. Kas oluşumuna ve kilo almaya yardımcı olacak protein tozlarından da yardım almak birçok kişinin sıklıkla başvurduğu bir yöntemdir. Ancak bazı kişiler hazır satın aldıkları bu içeceklerin maliyetinden ya da ürünlere duydukları güvensizlikten dolayı protein shake tarifleri ile bu ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırlar. Evde yapılabilecek birçok protein içeceği tarifi mevcuttur. Ancak protein tozları kadar hızlı sonuç vermezler. Bu tariflerden bir kaçını şu şekilde sıralayabiliriz.

Multipower L Carnitine (Yağ Yakıcı) Liquid İncelemesi

Multipower L Carnitine Ürün İncelemeTürkiye’ye Avrupa’dan giren ilk sıvı supplementlerden birisidir, diyebiliriz. Aslında likit olarak benzerinin çok olmasına rağmen multipower l carnitine öne çıkmayı başarmış kaliteli bir üründür. Kilo vermek için yağ yakıcı özelliği olan bu ürün kilo vermek isteyenlere yardımcı oluyor. Almanya tarafından üretilen hammaddeler ile üretimi sağlanan ürün yine Avrupa’da üretiliyor. Benzerleri arasında çok ön plana çıkmış olan multipower l carnitine öngörü olarak kendisinden kaliteli olarak bahsedilmesini sağlıyor.

 

Multipower L Carnitine İçeriği ve Kullanımı

İçeriğindeki L-karnitin değeri 1800 mg, enerji değeri 2 kcaldir. Oldukça saf ve sade bir içeriğe sahip olması ürün için güzel bir avantaj. Ürünün enerji verme özelliği..

Protein Tozu Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?

Protein Toz ÇeşitleriGünümüzde düzenli olarak spor yapanlar ve daha hızlı bir şekilde kas yapmak isteyenler için vazgeçilmez ürünlerden biri de protein tozlarıdır. Bu yazımızda protein tozu çeşitleri konusunda detaylı bilgilerimizi sizlerle paylaşıyor olacağız. Piyasada fazlaca protein tozu çeşidi bulunur. Bu yüzden hangisini kullanmak istediğinize karar veremeyebilirsiniz. Yaptığınız antrenmanlardan iyi bir sonuç almak istiyorsanız kullanacağınız protein tozu çeşitleri hakkında detaylı bilgilere sahip olmanız hedefe ulaşma yolunda oldukça önemlidir. Aşağıda maddeler halinde sıraladığımız 7 farklı protein tozu çeşidinin hangi türünün hangi özelliklere sahip olduğu, aralarındaki farkları ve hangi seviye için hangi tür protein tozu kullanımı yapılması gerektiği kapsamlı olarak ele alınmıştır.

Arjinin Nedir, Ne İşe Yarar?

arjininArjinin, vücudun doğal yollarla üretemediği bir amino asittir. Vücuttaki bu açığı kapatabilmek için arjinin bakımından zengin besinleri diyetlerinize eklemenizde fayda vardır. Bu madde çok sayıda fizyolojik fonksiyon yerine getiren bir proteinin yapı taşı olarak da adlandırılır. Yoğun anlamda fıstık, fındık ve badem gibi kuruyemişlerde bulunur. Ayrıca arjinin kuru üzüm ve çikolatada da vardır. İnsan vücudunda lif tüketimi önemlidir. Sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan arjinin, bu anlamda vücut lifleri üzerinde olumlu etkiler göstermektedir. Çünkü lifler aynı zamanda vücuttaki farklı besinlerin kullanım yeteneklerini artırmaktadır.

Karbonhidrat Tozu Ne İşe Yarar? Kullanımı Faydaları ve Zararları

Karbonhidrat Tozu KullanımıKaslı bir görünüme sahip olmak isteyenlerin ilk başvurdukları spor dallarından bir tanesi de vücut geliştirme sporudur. Kişi eğer kilolu ve vücudundaki yağ oranı normalden fazlaysa hiçbir takviye almadan vücudundaki yağları vücut geliştirme sporu ile yakarak kasları ortaya çıkarabilir ancak zayıf olup, kas oluşturabilmesi için yeterli kiloya sahip olmayanların ise beslenmelerini arttırmaları ve gerekirse karbonhidrat tozu, protein tozu gibi dışarıdan ek takviye ürünleri almaları tavsiye edilir. Spora başlanılan ilk zamanlarda yapılan egzersizler sonucunda daha çok yağlardan kilo kaybı meydana gelecektir. Hacim kazanmak için bu kilo kaybını beslenmenizi de arttırarak desteklemeniz gerekecek. Bu beslenme biçimi ve karbonhidrat tozu gibi besin takviyeleri zayıf olan birisi için kas geliştirmeyi sağlayacaktır.

 

Karbonhidrat Tozu Nedir?

Karbonhidrat tozları doğal beslenme yoluyla alınamayan karbonhidrat besin değerlerinin eksikliğini gidermeyi amaçlayan özel olarak hazırlanan besin takviyeleridir. Vücuda yeterince alınamayan B12 vitamini veya demir, çinko gibi eksiklikleri için..

Kazein ve Whey Proteinlerinin Farkları ve Özellikleri Nelerdir?

Kazein ve Whey ProteinleriTemel yapı taşlarından birisi olan protein, vücudumuzda sahip olduğumuz ve üzerine yıllarca çalışılıp daha da belirgin hale getirmek istediğimiz kas dokusunun oluşmasını sağlamaktadır. Lakin vücudumuza aldığımız her protein aynı etkiyi gösterememektedir. Dünyada protein deposu olarak tüketilen birçok yiyecek mevcut. Bunlar; süt, tavuk göğsü, balık ve çokça tükettiğimiz yumurta. Belirgin kaslara sahip olmak istiyorsanız setler halinde yapmış olduğunuz çalışmalar haricinde protein deposu içeren yiyecekleri de tüketmeniz kas yapısında ciddi derecelerde gelişmelere neden olacaktır. Sütün içerisinde bulunan whey ve kazein proteinlerini de tüketmeniz çok önemlidir. Whey ve kazein proteinleri..

Hardline Nutrition Markası Hakkında

hardline-nutritioni1996 yılında kurulan 18 yıllık Universal Nutrition markasının Türkiye dağıtıcısı olan Tuva İç ve Dış Ticaret Ltd. Şti. sporcularımız için doğal destek ürünleri sektörünün öncülerindendir. Bu sektörde ilk ve tek Türk markası olan Hardline ürünleri tamamen yerli tesislerde üretilir. Yerli üretim olan Hardline hammadde ihtiyacını sektörde adını duyurmuş ve kendiyle aynı doğrultuda ilerleyen Dünya lideri, en yüksek kalitede üretim yapan firmalardan karşılamaktadır. Marka ürettiği Türk malı ürünlerinin düşük olan maliyetlerini daha da aşağı çekip sporculara hem kaliteyi hem de ucuzluğu bir arada yaşatmak için ham madde ihtiyacını sağladığı firmaların Türkiye’de distribütörü olmuştur. Bu sayede ham madde maliyeti düşük, yerli üretim, muhteşem ürünleri müşterilere daha uygun fiyatlarla ulaşmasını sağlamıştır.

Bir dünya markası olan Hardline kendisi gibi dünya markalarıyla yaptığı çalışmalar sonucunda sporcular için oluşturduğu gıda ürünlerini..

Toplam 3 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.123