Vücut Geliştirme Beslenme

Makro Ve Mikro Besinler Nelerdir Vücudun İhtiyacı Ne Kadardır ?
Makro Ve Mikro Besinler Nelerdir? Vücudumuzun büyük ölçüde ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein ve yağ gibi besinlerde bulunan kalori miktarlarında makro değerler bulunmaktadır. Bu besinlerin makro değerlerinin içinde de mikro değerler..
Fitness Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır ?
Fitness sporu ile kilo almak isteyenler kolay ve hızlı bir şekilde istedikleri kiloya ulaşmaları mümkün hale gelmektedir. Size uygun bir beslenme programı ve fitness kilo alma diyeti sayesinde haftalık ya..
Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları Nelerdir?
Kilo vermek istediği halde bir türlü kilo veremeyen insanlar, metabolizmalarının hızlanması gerektiğini bilmek zorundadır. Vücudun, temek fonksiyonlarını ifa edebilmek, yani varlığını sürdürebilmek için günlük bir enerjiye ihtiyaç duyar. Vücudun gerekli..
Bulk Dönemi Beslenme Programı
Bulk kelime anlamı itibariyle hacimlenme anlamına gelmektedir. Bulk dönemi hacimlenme dönemi ise kişinin gün içerisinde harcamış olduğu kaloriden fazlasının alınmasıyla vücudun kaslanmasının genişlemesinin sağlandığı dönemdir. Bulk çalışması vücudun yağlanma oranının..
27 Gram Protein İçeren Vücut Geliştirme Sandviçi
Vücut geliştirme amacı edindiyseniz yapmanız gereken temel 2 şey bulunuyor. Bunlardan ilki herkesin bildiği ve daha çok önem verdiği vücut geliştirme antrenmanları yapmaktır. İkinci faktör ise vücut geliştirmecilerden bazılarının hala..
Vejeteryanlar için 20 Önemli Protein Kaynağı
Proteinler insan yaşamının hemen her türlü aşamasında aktif bir rol oynar. Gelişme, büyüme, zeka gelişimi ve sağlıklı yaşamın temeli proteinlere dayanır diyebiliriz. Kaliteli yaşamamız için kilit rolde olan proteinler besinlerden..
Vücut Geliştirmede En Sık Yapılan 9 Beslenme Hatası
İnsanlığın vücut geliştirme konusunda daha istekli bir görünüm sergilediğini görmekteyiz. Bunu 2 şekilde anlayabiliyoruz. İlk olarak fit ve kas oranı daha çok olan vücutlara sahip insanların artması bunu bize resmetmektedir...
Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir? | Doğal Amino Asit Takviyesi
İnsan bedeninin doğal yapı taşları olan hücrelerde en büyük faktörler amino asitlerdir. Bu sebeple vücudumuzun hemen tüm fonksiyonlarında amino asitlerin rol aldığını söyleyebiliriz. Böylesine önemli bir yer tuttuğu için, tek..
Ev Yapımı Protein Bar Nasıl Hazırlanır? | Detaylı Tarifler
Çağımızın en büyük sorunlarından birisi hareketsiz bir yaşam sürmemiz. Hareketsizlik yaşam tarzı vücudumuzun kas kütlesinin azalmasına ve metabolizma hızımızda yavaşlamaya sebep olur. Elbette ki bu hareketsizlik, sağlık ve görünüm açısından..
Sağlıklı Kilo Almak ve Hacim Kazanmak İçin Etkili Yöntemler
Kilo alabilmek amaçlı yapılanlar bazı insanlara şaşırtıcı düzeyde ilginç gelebilmekte. Çünkü çevremizde daha çok duyduğumuz şey, kilo vermek ve onunla ilgili konulardır. Kilo almak ise ya rahatsızlığı olanlar ya da..
DMCA.com Protection Status