Kas Yapma Hareketleri

Yeni Başlayanlar İçin Uzmanından Vücut Geliştirme Programı
Her insanın hayatında yer alması gereken spor, sağlıklı yaşamanın en önemli anahtarıdır. Vücut geliştirme sporu ile daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, kaslarınızı kuvvetlendirmek ve şişirmek için veya..
Göğüs Kaslarını Geliştirme Hareketleri | En Etkili 11 Egzersiz
İnsanlar arası ilişkilerde oldukça önemli bir hale gelen dış görünüş erkeklerde ve bayanlarda farklı yönlerden ele alınmaktadır. Ortak bir noktada buluşsa bile bayanlar için makyaj, saç ve kıyafet üçgeni arasında..
7 Günde Kas Yapmak için Antrenman Programı
Fazla kilolarından rahatsız olan kişilerin kısa sürede vücutlarında bir değişim meydana getirmeleri onlar için imkânsız gözükebilir. Hiç de imkânsız olmayan bu durum yapılan düzenli çalışmalar doğrultusunda yağların yok olmasını ve..
Üçgen Vücut Yapmak İçin 5 Etkili Hareket
Vücudunuzda kalıcı bir değişim yapmak ve etrafınızdaki insanları bomba gibi kaslar ile şaşırtmak istiyorsanız bu makaleyi dikkatlice okuyunuz. Daha önceki yazılarımızda kas yapma yöntemleri ile ilgili birçok makale yayınlamıştık. Bugün..
Çelik Gibi Sağlam Omuz ve Göğüs Kasları için En Etkili 3 Hareket
Son dönemlerde ülkemizde özellikle erkekler tarafından tercih edilen sporlar arasında bulunan vücut geliştirme oldukça revaçtadır. Verdiği fit bir görünüm, hızlı enerji harcama ve kaslı bir vücuda sahip olmayı sağlayan vücut..
Proteinin Kasa Dönüşmesi Nasıl Olur?
Mükemmel bir fiziğe sahip olabilmek için tercih edebileceğimiz önemli sporlardan biri olan vücut geliştirme son dönemlerde oldukça popüler bir hale geldi. Özellikle erkeklerin kaslı bir görünüme sahip olmaları için tercih..
Six Pack Karın Kasları Nasıl Yapılır?
İngilizce bir kelime olan six pack 6 parça anlamında yani erkeklerin çoğunun istediği göbek kaslarını simgeleyen bir ifadedir. Vücut geliştirenler için özellikle erkeklerde yaygın olarak görülen baklava dediğimiz göbek kaslarını..
Kas Yapma Hareketleri | Evde Kas Geliştirmek İçin 6 Etkili Hareket
Kas Yapma Hareketleri ve Yağ Yakımı Kas yapma hareketleri için gerek vakit gerekse de para olmadığından dolayı maalesef herkes spor salonuna gidemiyor. Aslına bakarsanız illa ki spor salonlarına gitmenize gerek..