Fitness

Yavaş & Tempolu Kardiyo | Yağ Yakmak İçin Hangisini Tercih Etmeliyim?
Sağlıklı ve etkili kilo vermek herkesin en büyük hayalidir kuşkusuz. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan aşırı kilolar yüzünden yaşantımız bir kâbusa dönüşürken bu durumdan kurtulmanın en basit ve pratik..
Lazar Angelov Antrenman ve Beslenme Programı
Ünlü Bulgar Lazar Angelov, basketbol konusunda büyük bir başarılara imza attığı gibi fitnes sonucu elde ettiği etkileyici vücuduyla da  dikkatleri üzerinde toplayan dünyanın favori isimlerinden. Bir çok kişinin hayalini kurduğu..
Kalori Cetveli ile Yediklerinizi Hesaplayın
Besinlerin kalori değerleri neredeyse tam bir muamma! Beslenme, spor ve sağlık kategorisindeki web sayfalarını dolaşırken, kaliteli bir kalori cetvelinin neredeyse hiç bir yerde olmadığını farkettim. Çoğu detaysız yazılmış, detaylı şekilde..
Antrenman Yaparken Fıtığa Engel Olmanın Yolları
Daha çok genetik olarak kendisini herhangi bir zayıf noktada gösteren fıtık, doğuştan da vücutta oluşabilmektedir. Bu fıtıklar kısa sürede kendini gösterebildiği gibi uzun sürede kendini gizleyebilmektedir. Vücutta sonradan oluşum gösteren..
Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür, İdeal Oranlar Nelerdir?
Vücudunuzda bulunan yağ kütlesinin özellikle yaşınız ilerlediği sürece artış göstermesi hem bazı hastalıkların habercisi olmakta hem de şişmanlık daha da kötüsü obeziteye neden olabilmektedir. Günümüzde çoğu insanın yanlış ve hazır..
Kızlar Tarafından Reddedilen Mike Waudby’nin İnanılmaz Değişimi
Vücut geliştirme hareketleri, antrenman ve beslenme programları elbette olmassa olmazlarımızdan. Bununla ilgili bölgesel ve genel olmak üzere makalelerimizde birçok bilgi paylaşımında da bulunduk. Vücut geliştirme sporunda en az bunlar kadar..
Hızlı Yağ Yakmak için Egzersiz Programı
İş hayatındaki çalışma şartlarından dolayı beslenme şekilleri ve hareketlilikte de büyük değişiklikler meydana gelmiştir. Uzun süre hareketsiz kalarak çalışmak ve  gereğinden fazla yemek yeme nedeniyle erkek ve bayanlarda şişmanlık ve..
Fitness Nedir | Fitness Sporu Hakkında Doğru Bildiğiniz Yanlışlar
Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı olduğunu düşünür. Aslına bakarsanız fitness kelimesi, bu iki kavramı..