Kaslı ve İri Yapılı Olmanın En Önemli 10 Avantajı
Süregelen yaşamımızda birçok avantaj ve dezavantaj ile karşılaşabiliyoruz. Yaşanan bu olay ya da olguların nedenleri ise farklı olabiliyor. Önemli olan avantajlı durumlardan faydalanıp, dezavantaj yaratabilecek durumlardan ise kaçınmaya çalışmaktır. Yazımızda,..
27 Gram Protein İçeren Vücut Geliştirme Sandviçi
Vücut geliştirme amacı edindiyseniz yapmanız gereken temel 2 şey bulunuyor. Bunlardan ilki herkesin bildiği ve daha çok önem verdiği vücut geliştirme antrenmanları yapmaktır. İkinci faktör ise vücut geliştirmecilerden bazılarının hala..
Vejeteryanlar için 20 Önemli Protein Kaynağı
Proteinler insan yaşamının hemen her türlü aşamasında aktif bir rol oynar. Gelişme, büyüme, zeka gelişimi ve sağlıklı yaşamın temeli proteinlere dayanır diyebiliriz. Kaliteli yaşamamız için kilit rolde olan proteinler besinlerden..
Vücut Ağırlığı ile Forma Girebileceğiniz 7 Bomba Egzersiz
Formda bir vücut ya daha kaslı bir görünüme kavuşmak elbette ki spor ile mümkündür. Daha kaslı ve düzgün bir fiziğe sahip olma durumlarının bütününe vücudun kas kütlesinin arttırılması eylemi diyebiliriz...
Vücut Geliştirmede En Sık Yapılan 9 Beslenme Hatası
İnsanlığın vücut geliştirme konusunda daha istekli bir görünüm sergilediğini görmekteyiz. Bunu 2 şekilde anlayabiliyoruz. İlk olarak fit ve kas oranı daha çok olan vücutlara sahip insanların artması bunu bize resmetmektedir...
Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir? | Doğal Amino Asit Takviyesi
İnsan bedeninin doğal yapı taşları olan hücrelerde en büyük faktörler amino asitlerdir. Bu sebeple vücudumuzun hemen tüm fonksiyonlarında amino asitlerin rol aldığını söyleyebiliriz. Böylesine önemli bir yer tuttuğu için, tek..
Vücut Geliştirmede Drop Set Nedir? | Örnek Drop Set Programı
İnsanlar arasında gittikçe önem arz eden bir konuma gelmeyi başaran vücut geliştirme, çeşitli yöntem ve uygulamalara konu olabiliyor. Bu drop set yöntemi ve dahi diğer uygulamaların artmasını olumlu değerlendiriyoruz. Antrenmanların..
Kısa Sürede 500 Kalori Yaktıran 10 Etkili Egzersiz
Kalori ile ilgili insanlığın bilinçaltına oturmuş birçok soru işareti bulunur. Peki bu soru işaretleri bizi ne zaman etkiler ve çözüm yolları ararız? Kalori ile ilgili sorulardan önce neden bunlara ihtiyaç..
1 Ayda 5 Kg Yağ Nasıl Yakılır? | Diyet ve Egzersiz Programı
Yaz mevsiminin yaklaşması ile birlikte spor salonları kilo vermek isteyen insanlarla doldu taştı. Peki nedir kilo vermenin alametifarikası. Neleri yanlış yapıyoruz, neleri doğru şekilde yapmalıyız. Bu makalemizde bu hususlardan detaylıca..
Ev Yapımı Protein Bar Nasıl Hazırlanır? | Detaylı Tarifler
Çağımızın en büyük sorunlarından birisi hareketsiz bir yaşam sürmemiz. Hareketsizlik yaşam tarzı vücudumuzun kas kütlesinin azalmasına ve metabolizma hızımızda yavaşlamaya sebep olur. Elbette ki bu hareketsizlik, sağlık ve görünüm açısından..
DMCA.com Protection Status