Google+

Dünyaca Ünlü Fitness Modeli Greg Plitt’in Gerçek Ölüm Nedeni

Dünyaca ünlü YouTuber’lardan olan Greg Plitt feci şekilde can verdi. Üstelik hayatını kaybetme hikayesinin bilinenlerin aksine, ufak bir ayrıntısının farklı olduğunu öğrendik. Ünlü fitness modelinin ölümü ile ilgili ayrıntılara geçmeden önce kim olduğuna bir göz atalım. 3 Kasım 1977 tarihinde Amerika’nın Baltimore şehrinde doğmuş olan Greg Plitt, sporcu bir babanın oğludur. 4 kişilik bir ailenin küçük evladı olan ünlü modelin bir de ablası bulunuyordu. Büyüme evrelerinde ablası ona rol model olabilmiştir. Greg Plitt’ in vücut geliştirmeye ilgi duymaya başlamasının iki sebebi bulunuyordu. Bunlar;

Bir Spor Salonunun Kötü Olduğunu Gösteren 9 İşaret

Çağımızın son zamanlarını ele aldığımız zaman insanoğlunun spora vermesi gereken önemin daha da artmış olduğunu fark ettik. Birçok insanın bu bilince ulaşmış olduğunu biliyoruz. Peki insanların bu bilince ulaşmasına zorlayan faktörler nelerdir? Bunların en başlıcaları;  yeme-içme alışkanlığının sağlıksız bir yöne doğru gitmesi ve masabaşı işlerin çoğalması olarak söyleyebiliriz. Spor yapmak içinse insanların çok fazla seçeneği bulunmuyor. Şehirleşmiş yaşamlar düşünüldüğünde en iyi spor faaliyetlerinin spor salonlarında yapılabileceğini söyleyebiliriz çünkü spor salonunda ihtiyaca yönelik tüm ekipman ve yardımı bulmak mümkün olabiliyor.

Kaslı ve İri Yapılı Olmanın En Önemli 10 Avantajı

Süregelen yaşamımızda birçok avantaj ve dezavantaj ile karşılaşabiliyoruz. Yaşanan bu olay ya da olguların nedenleri ise farklı olabiliyor. Önemli olan avantajlı durumlardan faydalanıp, dezavantaj yaratabilecek durumlardan ise kaçınmaya çalışmaktır. Yazımızda, erkeklere avantaj sağladığını düşündüğümüz iri görünüme sahip olma konusuna değindik. İri bir bedene sahip olan (şişman değil kaslı) bazı erkekler bunu hoş karşılamasa da aslında birçok konudaki avantajı yadsınamaz niteliktedir. Bu arada belirtmeden geçmeyelim, iri bir görünümden kastımız asla ve asla kilolu olmak değildir. Uzun bir boya sahip olan bir erkeğin 2 metre göbeğiyle ben aslında iri yapılıyım demesi, fiziğine önem veren erkeklere yapılmış bir haksızlık olacaktır.

27 Gram Protein İçeren Vücut Geliştirme Sandviçi

Vücut geliştirme amacı edindiyseniz yapmanız gereken temel 2 şey bulunuyor. Bunlardan ilki herkesin bildiği ve daha çok önem verdiği vücut geliştirme antrenmanları yapmaktır. İkinci faktör ise vücut geliştirmecilerden bazılarının hala çok önemsemediği beslenmedir. Vücudumuzu geliştirmek için onca şeyden fedakarlık eder ve spora gerekli zamanı ayırırız. Fakat sürekli yeterince gelişemediğimizden şikayet ederiz. Deliler gibi çalıştırdığınız onca kası beslemezseniz onlar da size kendini maalesef göstermeyecektir. Peki hacim kazanmak ve kas geliştirmek için yapılan vücut geliştirme antrenmanları desteklemek için nasıl beslenebiliriz? Vücut gelişiminde beslenmenin önemini anlayan herkes aslında bu sorunun cevabına aşinalık kazanmıştır. Kas gelişimi için oldukça önemli olan proteini beslenme düzenimize adapte edebilmeliyiz.

Vejeteryanlar için 20 Önemli Protein Kaynağı

Via: https://veganbysomi.com/wp-content/uploads/2017/01/Vegan-Protein-Sources-16Jan2017.jpeg

Görsel Kaynak: Vegan by Somi

Proteinler insan yaşamının hemen her türlü aşamasında aktif bir rol oynar. Gelişme, büyüme, zeka gelişimi ve sağlıklı yaşamın temeli proteinlere dayanır diyebiliriz. Kaliteli yaşamamız için kilit rolde olan proteinler besinlerden kazanılır bu sebepten protein kaynağı besinlere tüketimde ağırlık vererek bu açığı kapatabiliriz. Vücudumuzun normal seviyelerde seyredebilmesi için sürekli protein harcaması gerçekleştiririz. Bu durum proteine sürekli ihtiyacımız olduğunu ortaya koyar. Fakat her zaman protein beslenmesi gerçekleştirecek durumda olmayabiliriz. Bu sebeple, kısa süreli yetersizliklerde kullanılabilecek kadar yedek proteini vücudumuzda biriktirmemiz mümkündür. Protein minerallerini besinlerden yeteri kadar kazanmadığımız takdirde yedek protein deposu da tükenir. Böyle bir durumun yaşanması halinde, hücredeki yapısal proteinler yıkılarak sağlığımız bozulmaya başlar. Bu yüzden protein ihtiyacımızı düzenli olarak karşılamalıyız. Et ve et türevi ürünler ile protein edinmek birçoğumuz için kolay olabilir. Fakat bu ürünlerden uzak yaşamayı tercih eden vejeteryanlar için protein edinmek zor diye düşünülebilir aslında hiç değil.

Toplam 28 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...1020...Son »